「%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC」の検索結果3件

• 2022年1月28日
• 2022年2月14日
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卓球で力んでしまう人は必見！力が入ってしまう人の解消法を解説【結論:僧帽筋の筋トレ】

  監督やコーチから、 『もっと力を抜いて』 『打つ時に力が入ってる』 と言われたことがある人はいませんか？ そんなこと言われても自然に力が入っちゃうよ！ という人がほとんどかと思います。 […]

• 2022年1月5日
• 2022年2月14日
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【体験談】卓球が上達した筋トレ3選！卓球歴10年以上、筋トレ歴8年以上の僕が解説

僕は卓球と筋トレを長年やってきましたので、 『卓球に必要な筋肉』と『卓球にあまり必要では無い筋肉』 というのを実感しております。 この記事では、『実際に効果があった筋トレ』を3種類に厳選して解説してお […]

• 2021年8月9日
• 2022年7月4日
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【普通の筋トレは逆効果？】卓球向けの筋トレ3ステップを紹介！【パワー＆スピード＆○○】

  卓球に役立つ筋トレをしたいけど、どんなトレーニングが良いのか分からなくて悩んでいませんか？ ベンチプレスとかスクワットをやればいいんじゃないの？ 卓球上達のために筋トレをする場合、何も考 […]