筋トレ方法

• 2021年9月14日
• 2022年4月19日
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【卓球】下半身を鍛えるメリットは？卓球に活かせる脚のトレーニング方法を具体的に解説！

卓球において下半身（おもに脚）の筋肉はとても重要です。 僕自身も脚のトレーニングに力を入れて、全国大会に出られるようにフットワークを強化しました。 この記事では、脚をトレーニングするメリットと具体的な […]

• 2021年8月9日
• 2022年7月4日
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【普通の筋トレは逆効果？】卓球向けの筋トレ3ステップを紹介！【パワー＆スピード＆○○】

  卓球に役立つ筋トレをしたいけど、どんなトレーニングが良いのか分からなくて悩んでいませんか？ ベンチプレスとかスクワットをやればいいんじゃないの？ 卓球上達のために筋トレをする場合、何も考 […]