2021年12月│フィジカル卓球

【卓球に体幹は最重要？！】体幹トレーニングのメリットとトレーニング方法を解説！

実は卓球において体幹の強さは超重要です。なぜなら、卓球のほとんどのプレーで体幹を使っているからです。この記事で『体幹を鍛えるメリット』と『具体的なトレーニング方法』を解 […]

今回は2021年12月にSTIGAから発売されたラケット、『サイバーシェイプカーボン』の紹介をしていきます。サイト管理人の藤井は、シェークのバックに表ソフトを使用しているため、この記事では、表ソ […]

Q＆A

Q.筋トレは何歳からやるべきなの？このような質問は、指導者やコーチからよくいただきます。その答えは、・小学生以下は、かけっこやなわとびなどの運動・中学生の場合は、自重トレーニング […]

腹筋を鍛えることによって卓球に活かせることは色々あります。特に『姿勢を低く保つとき』や『上半身と下半身の連動』に役立ちます。この記事では、腹筋を鍛えるメリットと具体的なトレーニング方 […]