2021年10月│フィジカル卓球

ソイ？ホエイ？卓球選手にオススメのプロテインを種類別に解説！【使い分けが大事】

筋トレを始めて、プロテインを飲んでみようと考える人は少なくありません。しかし、かなりの種類が売られているので、どれにすればいいのか悩んだことはありませんか？この記事では『プロテインの種類』と『卓球 […]

実は卓球上達のためのトレーニングと、卓球上達には逆効果になってしまうトレーニングがあります。この記事では、卓球上達に逆効果となってしまうトレーニングが何なのかを解説していきます。 &n […]

『プロテイン』という言葉自体は、みなさん聞いたことがあるのではないでしょうか？コンビニやスーパーマーケットで手軽に買えて、テレビでもよく取り上げられているのため、昔よりも身近な物になっています。し […]

Q＆A

フィジカルトレーニングに取り組み始めたけど、そもそも毎日やっても大丈夫なのか悩んでいる人はいませんか？実は筋トレを毎日やるのは間違いで、毎日筋トレをしたからといって大きな効果はあまり期 […]