- 2021年11月30日
- 2022年4月23日
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筋トレを継続できない人は必見！卓球向けの筋トレを継続させるコツ5選を紹介！
筋トレだけではなく、サーブ練習などを継続するのが苦手な人も多いです。 実は筋トレというのは、少しのコツで意外と簡単に継続できます。 この記事では、筋トレを高校時代から現在（ […]
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2021年11月
- 2021年11月22日
- 2021年12月15日
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【卓球向け前腕トレ】細かい技術のレベルアップにオススメな前腕のトレーニングを解説！
前腕を鍛えることによって『色々な技術のパワーアップ』に繋がります。 色々な技術って？ 具体的に、 などのことです。 この記事では、前腕を鍛えるメリットと具体的 […]
- 2021年11月12日
- 2021年12月13日
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【卓球向け肩トレ】スイングの力不足は肩の筋トレで解決！肩トレのメリットも解説
肩の筋トレは『卓球に必要そうだから、なんとなく鍛えたことがある』という人も多いのではないでしょうか？ もちろん肩の筋トレは卓球に必要で、 最大のメリットは『全体的にスイングが安定する』と […]
- 2021年11月2日
- 2022年1月18日
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【フォア強化の筋トレ】卓球でフォアを強くしたい人は必見！フォアを強くする筋トレ6選を解説！
フォアハンドが力不足で、なかなか強いボールが打てずに悩んでいませんか？ 管理人の藤井もフォアは得意ではありませんでしたが『フォアを強くする筋トレ』をすることで威力の向上に役立てました。 […]