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「体幹」の検索結果6件

  • 2021年9月14日
  • 2022年1月11日
  • 0件

【卓球に背筋は必要?】背中の筋肉を鍛えるメリットと、具体的なトレーニング方法を解説!

背中の筋肉は卓球に必要なのかわからないという人は多いと思います。 実は背中の筋肉を鍛えるということは、卓球の技術向上のためにとても大事です。 私自身、卓球とウエイトトレーニングを同時にやっている期間は […]

  • 2021年9月14日
  • 2022年4月19日
  • 0件

【卓球】下半身を鍛えるメリットは?卓球に活かせる脚のトレーニング方法を具体的に解説!

卓球において下半身(おもに脚)の筋肉はとても重要です。 僕自身も脚のトレーニングに力を入れて、全国大会に出られるようにフットワークを強化しました。 この記事では、脚をトレーニングするメリットと具体的な […]