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「筋トレ」の検索結果30件

  • 2022年5月11日
  • 2022年5月21日
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【身体面編】卓球のパフォーマンスを上げる3つの要素を解説!単なる筋トレだけでは無い⁈

この記事では卓球の試合で勝つために強化したい6つの項目の『身体面(フィジカル)』について解説しております。 この記事を読むことで、試合でベストパフォーマンスをするためのフィジカル強化を知ることが出来ま […]

  • 2022年2月12日
  • 2022年5月25日
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【コンディション向上に!】卓球する前に使ってますか? フォームローラーで筋膜リリースするメリットを解説!

練習前に丸い筒を体に当てて転がしてる人がいるけど・・・ 藤井 フォームローラーだね!体をほぐすための物だよ! 卓球の大会会場や練習前に丸い筒を体の下にしてゴロゴロと転がしている人を見かけませんか? そ […]

  • 2022年2月11日
  • 2022年2月11日
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粒高・前陣速攻の人は必見!卓球の横移動フットワークを鍛える筋トレを紹介!【実は脚よりお尻の筋肉が大事!?】

  両ハンドが主流となっている現代卓球では、平行足で真横に動くフットワークは大切です。 また粒高や前陣速攻型の選手も、台に張り付いて横に動くフットワークを多用するのではないでしょうか? 藤井 […]

  • 2022年2月1日
  • 2022年5月6日
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【おすすめプロテイン】卓球歴15年&筋トレ歴8年以上の僕が、体づくりをしたい卓球人にオススメのプロテインを紹介!

僕も筋肉を付けるためにプロテインを飲むぞ! でも種類が多くて、どれにすればいいんだ? プロテインは色々な種類の物が売られているので、自分はどれを買えばいいのか迷ってしまいますよね? 僕も最初の頃は知識 […]