AUTHOR

  • 2022年2月12日
  • 2022年5月25日
  • 0件

【コンディション向上に!】卓球する前に使ってますか? フォームローラーで筋膜リリースするメリットを解説!

練習前に丸い筒を体に当てて転がしてる人がいるけど・・・ 藤井 フォームローラーだね!体をほぐすための物だよ! 卓球の大会会場や練習前に丸い筒を体の下にしてゴロゴロと転がしている人を見かけませんか? そ […]

  • 2022年2月11日
  • 2022年2月11日
  • 0件

粒高・前陣速攻の人は必見!卓球の横移動フットワークを鍛える筋トレを紹介!【実は脚よりお尻の筋肉が大事!?】

  両ハンドが主流となっている現代卓球では、平行足で真横に動くフットワークは大切です。 また粒高や前陣速攻型の選手も、台に張り付いて横に動くフットワークを多用するのではないでしょうか? 藤井 […]