- 2022年4月13日
- 2023年8月18日
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【熱意編】卓球でモチベーションを上げる方法を紹介！実は熱意を上げる方法は人それぞれ違う？！
この記事では、卓球の試合で勝つために強化したい6つの項目の『熱意』について解説しております。 この記事を読むことで、熱意（モチベーション）を上げるきっかけになります。 藤井 僕自身の熱意の上げ方も後半 […]
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- 2022年4月1日
- 2023年7月11日
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【戦術編】卓球の戦術は発想力が大事！？戦術を増やす＆強化する方法を紹介！
この記事では、卓球の試合で勝つために強化したい6つの項目の『戦術』について解説しております。 この記事を読むことで、試合に役立つ戦術の増やし方を知ることが出来ます。 結論は『計画、実行、 […]
- 2022年3月28日
- 2023年7月11日
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【技術面編】卓球で技術を強化するには最短でコツを掴むことが大事！【結論：人に聞く！】
この記事では、卓球の試合で勝つために強化したい6つの項目の『技術面』について解説しております。 この記事を読むことで、１つの技術を強化するためにどんなことをしたら良いのかが分かります。 […]
- 2022年3月25日
- 2023年8月18日
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【卓球上達】まずは何を強化するべき？試合で勝つために強化したい6項目について解説！
皆さんは普段の卓球の練習で、どんなことを意識してますか？ 毎日の練習で人それぞれ色々な事を考えて練習しているかと思います。 一方で、 という人もいるのではないでしょうか？ […]
- 2022年3月11日
- 2022年3月15日
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【卓球と睡眠】水谷、伊藤も重視している！？卓球にメリット大の『睡眠』について解説！
練習前や練習中に『少し疲れてる感じがする』『なんだか集中できない』という経験はありませんか？ その原因は『睡眠の質』が影響している可能性があります。 なぜなら […]
- 2022年3月4日
- 2022年3月9日
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【卓球X筋トレ】フォアフリックで使う筋肉は前腕！？フリック強化のトレーニング4選を解説！
チキータレシーブを多用する人が増えてから、 フォア前とバック奥に厳しいサーブを出す人が増えています。 そのフォア前サーブに対し、強力なフリックができると有利な展開になる可能性が上がります […]
- 2022年3月1日
- 2022年11月7日
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【卓球】上回転に対するバックハンドを強化するトレーニング【バックプッシュの強化にも◎】
前陣でバック対バックのラリーになったとき、力負けしたり安定感が無かったりして負けてしまうことはありませんか？ 実はバックハンドを強化するには『上腕三頭筋』のトレーニングが有 […]
- 2022年2月19日
- 2022年8月30日
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【安定する縦目！？】スティガのシンメトリーをレビュー！表ソフトで全国出場者が考察
今回は、スティガの表ソフトシンメトリーについて考察していきます。 筆者はシェークのバック側に表ソフトを使用しており、 過去の戦績は、全日本社会人選手権で1勝しております。 ※2022年現 […]
- 2022年2月12日
- 2022年5月25日
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【コンディション向上に！】卓球する前に使ってますか？ フォームローラーで筋膜リリースするメリットを解説！
練習前に丸い筒を体に当てて転がしてる人がいるけど・・・ 藤井 フォームローラーだね！体をほぐすための物だよ！ 卓球の大会会場や練習前に丸い筒を体の下にしてゴロゴロと転がしている人を見かけませんか？ そ […]
- 2022年2月11日
- 2022年2月11日
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粒高･前陣速攻の人は必見！卓球の横移動フットワークを鍛える筋トレを紹介！【実は脚よりお尻の筋肉が大事！？】
両ハンドが主流となっている現代卓球では、平行足で真横に動くフットワークは大切です。 また粒高や前陣速攻型の選手も、台に張り付いて横に動くフットワークを多用するのではないでしょうか？ 藤井 […]